La capacidad de resistir psíquica y físicamente una carga durante largo tiempo, produciendo finalmente un cansancio insuperable debido a la intensidad y la duración de la misma o de recuperarse rápidamente después de esfuerzos físicos y psíquicos.
TIPOS DE RESISTENCIA
- Resistencia aeróbica: el organismo mantiene un esfuerzo mediante un esfuerzo mediante la obtención de energía con la presencia de oxígeno, es decir, hay un equilibrio entre el aporte y el consumo de energía. Este metabolismo se produce en actividades de media o larga duración.
- Resistencia anaeróbica: es la capacidad de mantener un esfuerzo mediante la obtención de la energía, mayoritariamente sin oxígeno. Se produce en actividades de fuerte intensidad y corta duración.
- Resistencia base: aquella resistencia al cansancio independientemente de deporte, en trabajos de larga duración que se implica a grandes grupos musculares.
- Resistencia específica: aquella capacidad de adaptación a la estructura de carga de un deporte o modalidad de resistencia en situación de competición.
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